leftforwork.com

, Jakarta - Det finns många saker som kan trigga kvinnor att bli stressade, du måste känna till effekten av att kvinnor blir stressade. Utgående från kärleksproblem, pre-menstruation, vikt, akne och annat. För kvinnor ska man inte tänka på problemet förrän det drar ut på tiden. Eftersom stress inte kommer att lösa problemet, tvärtom kommer det att ha många dåliga effekter på både din mentala och fysiska hälsa.

1. Oregelbunden menstruationscykel

En av effekterna av kvinnors stress kan göra att hormonbalansen i kroppen störs, vilket orsakar oregelbundna menstruationscykler. Det är därför kvinnor som har jobb med höga nivåer av stress löper större risk att uppleva korta menstruationer (mindre än 24 dagar).

2. Håravfall

Hudläkare Robert Segelmann, VD i Santa Barbara, Kalifornien avslöjade att ökad androgenproduktion vid stress kan orsaka håravfall under en tid. Tre till sex månader efter att stressen har drabbats, kommer håret vanligtvis att bli torrt och falla av mer än vanligt. Du kan övervinna detta tillstånd genom att äta näringsrik mat.

3. Finne

Om du är stressad på grund av de många finnarna som dyker upp i ansiktet bör du genast bli av med stressen. Eftersom enligt Dr. Segelmann, ökad androgenproduktion kan också göra huden känslig, vilket orsakar mycket akne. Du rekommenderas att vara noggrann med att rengöra ditt ansikte med antibakteriell ansiktsrengöringstvål och inte använda smink först ett tag så att aknen i ansiktet minskar.

4. Sömnlöshet

Stress och sömnstörningar är nära besläktade. Ett deprimerat sinne gör det svårt för dig att sova gott tills du upplever sömnlöshet. Om detta tillstånd är kvar för länge, kommer du att ha svårt att koncentrera dig, bli svag, sakna entusiasm och lätt bli arg.

5. Viktökning

Stress kommer faktiskt att få dig att vilja fortsätta äta för mycket. Vanligtvis är de livsmedel som tenderar att konsumeras kaloririka livsmedel. Som ett resultat kommer vikten att öka dramatiskt och risken för diabetes, hjärtsjukdomar och depression ökar. Du ska inte ventilera din stress genom att äta mat och försöka alltid äta hälsosam mat så att din vikt hålls.

6. Fertiliteten sjunker

Ny forskning har visat att kvinnor som är stressade har lägre chans att bli gravida. Detta beror på att stress gör att nivån av alfa-amylas (ett enzym relaterat till stress) ökar under menstruationscykeln, vilket påverkar en kvinnas fertilitet, vilket gör det svårt för henne att bli gravid.

Det är effekten av stress kvinnor behöver veta. Det finns olika sätt du kan göra för att undvika stressattacker, som att göra aktiviteter eller fritidsintressen som du gillar, regelbundet göra yogaövningar som kan få ditt sinne att lugna, få tillräckligt med vila och ta dig tid för semestern.

Låt inte stressen vara för länge då den kan utvecklas till depression och orsaka mer psykisk skada. Kontakta omedelbart läkaren genom ansökan om stressen inte försvinner. Du kan fråga din läkare om hälsoråd via Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst. Det gör det också lättare för dig att få de hälsoprodukter och vitaminer du behöver. Stanna kvar beställa via appen och beställningen kommer att levereras inom en timme. Vill du göra ett hälsotest? har nu funktioner Labb test att utföra olika medicinska tester. Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.