Orsaker till att stress kan utlösa magsmärtor
, Jakarta - Under en pandemi som denna gör det ofta att många känner sig stressade på grund av bristen på interaktion med andra människor och det arbete som har hopat sig. Om det inte åtgärdas omedelbart kan många dåliga effekter uppstå på grund av känslor av överdriven stress. Ett av de problem som kan utlösas av stress är halsbränna. Men hur kan detta hända? Här är hela recensionen!
Stress kan utlösa magsmärtor
Halsbränna eller gastroesofageal reflux (GERD) är ett kroniskt tillstånd som uppstår när magsyra rinner tillbaka in i matstrupen. Matstrupen fungerar som ett rör som transporterar mat från munnen till magsäcken. När maten finns i magen börjar kroppen frigöra syra för att smälta den. Magsäcken kan hantera syran från magsäcken, men matstrupen orsakar inte den brännande känslan.
Trots det undrar många människor om sanningen att känslor av stress kan utlösa halsbränna. Vissa människor känner att sjukdomen kommer att kännas allvarligare vilket kan bero på att produktionen av magsyra ökar, vilket förvärrar problemen med matstrupen. Men exakt hur utlöser stress halsbränna? Här är några sätt:
1. En känsligare kropp
Faktum är att stress inte kan öka surheten i magsafter i kroppen. Någon som upplever stress, kommer kroppens svar på något att bli känsligare, speciellt smärta. Detta inträffar när känslor av stress kan orsaka förändringar i hjärnan som utlöser smärtreceptorer, vilket gör en person mer känslig för ökade syranivåer. Dessutom kan stress också minska produktionen av prostaglandiner som är användbara för att skydda magen från effekterna av syra.
2. Långsam matsmältning
En person som är under stress, kan hans kropp producera hormoner som kan bromsa matsmältningen. Detta gör att maten håller längre i magsäcken, så magsyra har mer tid på sig att röra sig upp i matstrupen. Faktum är att vissa människor äter mer när de känner sig stressade. Detta kan också förvärra en rad problem när du upplever stress som kan utlösa halsbränna.
Faktum är att stress och halsbränna är nära besläktade. Hjärnan och matsmältningssystemet är nära besläktade, så störningar i matsmältningskanalen kan utlösa en stressreaktion. Stress kan göra halsbränna mer frekvent. Å andra sidan kan halsbränna också förvärra den upplevda stressen. Detta kan vara ett olöst problem att behöva hantera båda samtidigt.
Du kan också fråga din läkare om hur stress kan utlösa halsbränna. Det är väldigt enkelt, bara med ladda ner Ansökan , kan du interagera direkt med professionella och erfarna medicinska experter med endast smartphone i hand. Njut av denna bekvämlighet just nu!
Hur ska man då hantera stress som kan utlösa halsbränna?
Alla borde känna till det rätta sättet att hantera stress för att hjälpa till att minska risken för flera farliga tillstånd, såsom hjärtsjukdomar, stroke, fetma, irritabel tarm och depression. Ju bättre du hanterar stresskänslor som uppstår, desto lägre är risken för återfall av magsår. Här är några sätt att minska stress såväl som GERD:
1. Sport
Fysisk aktivitet kan hjälpa till att slappna av spända muskler och frigöra naturliga hormoner som får en person att känna sig lugn. Träning kan också hjälpa till att gå ner i vikt vilket kan minska trycket på magen. Detta kan minska känslor av stress och även risken för halsbränna på samma gång.
2. Undvik triggers
Stress kan utlösa halsbränna, så du måste undvika allt som kan orsaka sjukdomen och en av dem är mat. Vissa livsmedel som kan utlösa GERD inkluderar choklad, koffein, frukt och apelsinjuice, kryddig mat och fet mat. Se till att undvika dem alla, även om du inte känner dig stressad.
3. Sov tillräckligt
I själva verket är sömn en aktivitet som kan minska stress naturligt. Med minskad stress blir sömnen mer vilsam. Trots det är det bra att inte sova ett tag efter att ha ätit eftersom det kan öka risken för magsår. För att undvika detta är ett annat sätt att använda en sänggavel som är högre än kroppen.
Det är en diskussion relaterad till stress som kan utlösa halsbränna. Genom att göra vissa vanor för att undvika stress och GERD hoppas man att dessa störningar inte kommer att återkomma. På så sätt kan de dagliga aktiviteterna löpa ordentligt utan några avbrott från sjukdomen som orsakar symtom som sveda.
