leftforwork.com

, Jakarta – För gravida kvinnor är det mycket viktigt att upprätthålla hälsan hos modern och barnet i livmodern. Att möta det näringsintag och den näring som barnet behöver i livmodern är också en av de saker som är ganska viktiga för utvecklingen av barnet i livmodern.

Läs också: 4 Viktigt näringsintag under andra trimesterns graviditet

Särskilt om mamman har gått in i graviditetens andra trimester. Graviditet som har gått in i andra trimestern är en period där fostret har börjat vara starkt och dess tillväxt är mycket betydande. Från barnets fysiska tillväxt till tillväxten av barnets inre organ.

Vanligtvis, när barnet går in i den andra trimestern, kommer barnet i livmodern att röra sig mer aktivt jämfört med den första trimestern. Vid andra trimesterns ålder har vanligtvis barnet i livmodern börjat röra på huvudet och munnen.

Barnets hjärta i livmodern har också börjat slå snabbare än graviditetens första trimester. Hjärtat har också börjat pumpa cirka 24 liter blod varje dag.

Det finns flera saker som måste beaktas av gravida kvinnor som går in i graviditetens andra trimester, nämligen:

1. Undvik att använda kläder som är för tajta

När man går in i andra trimestern är barnets tillväxt optimal vid denna tidpunkt. Den fysiska tillväxten av barnet i livmodern blir allt mer synlig. Detta tillstånd gör att mammans mage blir större. Undvik att bära kläder som är för tajta. Kläder som sitter för hårt pressar mamman så att mamman blir benägen att få andfåddhet. Inte nog med det, med kläder som är för tajta upplever mammor också obekväma förhållanden på grund av alltmer begränsade rörelser.

Vi rekommenderar att du använder kläder som är lite lösa eller använder kläder som är speciellt för gravida. Använd löst sittande kläder så att mamman och barnet i magen också trivs.

2. Rökning

Det är bäst att undvika rökning när du är gravid. Inte bara när mamman går in i andra trimestern. Det rekommenderas att mamman undviker rökning eller direkt exponering för cigarettrök under graviditeten. Kolmonoxid och andra giftiga ämnen påverkar fostrets tillväxt och utveckling i livmodern. Gravida kvinnor som ofta utsätts för cigarettrök riskerar att födas för tidigt eller med låg kroppsvikt.

Läs också: 5 typer av hälsosam mat för gravida kvinnor

3. Sällan konsumtion av hälsosam mat

Under förhållanden med optimal tillväxt av spädbarn bör gravida kvinnor vara skyldiga att konsumera mat och dryck som innehåller högt närings- och näringsinnehåll. Konsumtion av livsmedel som innehåller mycket folsyra och kalcium för att hjälpa barnets tillväxt.

Glöm dessutom inte att konsumera mycket vatten så att gravida kvinnor slipper matsmältningsproblem. Inte bara för modern, behovet av vatten behövs av fostret, särskilt för produktionen av fostervatten som påverkar tillväxten och utvecklingen av barnet i livmodern.

4. Tränar sällan

Att gå in i graviditetsperioden betyder inte att mamman kan vara lat. När du går in i andra trimestern, glöm inte att fortsätta idrotta och röra på dig mycket. Många fördelar känns om du är flitig med att träna när mamman går in i graviditetens andra trimester.

Träning kan öka energin i kroppen hos gravida kvinnor. På så sätt slipper mamman känna sig svag och trött. Träning hjälper också till att starta förlossningen hos gravida kvinnor. Många val av träning som gravida kvinnor kan göra som yoga, graviditetsträning eller simning.

Använd appen att fråga läkaren direkt om moderns och fostrets hälsa när man går in i graviditetens andra trimester. Kom igen, ladda ner Ansökan nu via App Store eller Google Play just nu!

Läs också: 7 förändringar hos gravida kvinnor när de går in i andra trimestern