Christian Bale går ner i vikt med 31 kilo, detta är faran med extrema dieter
Jakarta - Fans av storbildsfilmer är verkligen inte främmande för den tjocka figuren Christian Bale i Batman-trilogin. Bara några dagar kvar kommer Bale att synas i filmen Ford mot Ferrari som Ken Miles, en brittisk racerförare.
Ken Miles själv är lång och smal. Gilla det eller inte, Bale var tvungen att göra en transformation på sin kropp för att utforska sin roll som Miles. Bale trimmade obehindrat bort fettet i kroppen så att hans vikt sjönk med 31 kilo.
Egentligen tror många att skådespelare inte behöver bry sig om att gå på diet för att ändra form. Bale resonerade dock att en förändring av sin fysiska form faktiskt kan göra det lättare för honom att utforska karaktären han spelade.
Tja, frågan är, vilka är farorna med extrema dieter för kroppen?
Extrem diet Inte första gången
Innan du svarar på frågorna ovan skadar det aldrig att se tillbaka på Christian Bales fysiska förvandling. Det visar sig Ford mot Ferrari inte den första filmen som kräver att den 45-årige mannen genomgår en extrem diet.
För cirka 15 år sedan hade Bale varit på en extrem diet för att gå ner i vikt upp till 29 kilo. På den tiden spelade han en roll i Maskinisten (2004) som Trevor Reznik, en akut sömnlös. I filmen ser Bale verkligen utmärglad ut.
Läs också: 6 enkla sätt att gå ner i vikt förutom kost och träning
Det finns mer förutom Maskinisten. I filmen Slagskämpen (2010) Bale spelade en kokainmissbrukare vid namn Dicky Eklund. Här är Bale återigen en mager man. Denna förvandling är vad som till slut gjorde att Bale lyckades få sin första Oscar.
Tre år efter filmen Slagskämpen, Bale måste göra sin mage utspänd och gå upp i vikt för att tävla i filmen American Hustle (2013). Förutom det finns det också vice (2018) vilket krävde att Bale gick upp 18 kilo i vikt.
Och till sist, i filmen Ford mot Ferrari (2019) Bale var tvungen att gå ner 31 kilo för att få plats i racerbilen. Kort sagt, Christian Bale har en lång erfarenhet av kroppsförvandling.
Extrem diet, använd extrema sätt
Många undrar hur Bale lyckades genomföra en kroppsförvandling som är så svår att föreställa sig? Från en muskulös man, till utmärglad, tonad och åter muskulös, smal igen, sedan uppsvälld och fet och till sist mager.
För att få den önskade kroppsformen visar det sig att den här mannen har sätt som är ovanliga, till och med extrema. Vill du ha bevis? Se bara på livsstilen och kosten som han lever för att se mager ut inuti Maskinisten (2004). På den tiden åt Bale varje dag bara en burk tonfisk, ett äpple och... fortsätt röka!
Dessutom erkände Bale också att han ofta svalt sig själv. Ta sedan kosttillskott för att behålla vitaminer och mineraler och träna mycket. Denna extrema metod och diet fick hans kropp framgångsrikt att sjunka från 84 kilo till 55 kilo.
Hur man går upp i vikt som i filmen Vice 18 kilo? Metoden är återigen ovanlig. Oavsett om han skämtade eller inte, svarade Bale "Jag har precis ätit mycket pajer.
Nästa, vad sägs om filmer Ford mot Ferrari vad fick honom att gå ner 31 kilo? Här tog Bale ett ganska drastiskt steg för att minska sin vikt. Vill du veta hur?
Läs också: Tips för att gå ner i vikt på 30 dagar
Matt Damon som också medverkade i filmen blev förvånad. Till sist frågade han Bale direkt om hans kroppsform som ser så tunn ut. Bales svar var kort, "Jag åt inte." Återigen tillämpar Bale en extrem diet för att gå ner i vikt.
Så, tillbaka till huvudtiteln, vilka är farorna med extrema dieter för kroppen?
Istället för att vara frisk står hälsan på spel
Fast och tydligt hävdar många experter att extrema förändringar i kosten kan ha allvarliga effekter på kroppen. Ta till exempel dieten eller ätreglerna för att gå upp i vikt som han gör i filmen Vice. Här konsumerar Bale mycket paj för att öka sin kroppsvikt.
Vill du veta effekten? Enligt nutritionister som rapporterats i BBC, snabb viktökning kan orsaka många klagomål. Bale kan ha högt blodtryck och skyhöga kolesterolnivåer i kroppen och risken att utveckla typ 2-diabetes.
Läs också: Vill du ha mer innehåll? Ta en titt på detta hälsosamma sätt att gå upp i vikt
Kom ihåg att högt kolesterol kan utlösa en rad andra sjukdomar. Kalla det ateroskleros (förträngning av artärerna), stroke, till hjärtsjukdomar. Hypertoni är inte mindre skrämmande. Förutom ateroskleros kan högt blodtryck orsaka njursvikt, synförlust och hjärtsvikt.
Hur är det med diabetes? Denna sjukdom kan utlösa komplikationer, såsom hudsjukdomar, njurskador, ögonskador, hörselnedsättning, Alzheimers sjukdom, till hjärtsjukdomar. Det är läskigt, eller hur?
Hur är det med extrema dieter som syftar till att gå ner i vikt direkt? Enligt en professor i nutrition vid City College i San Francisco, USA, finns det många felaktiga sätt som människor gör för att snabbt gå ner i vikt. Börjar från fasta, fel dieter, till avgiftning.
Tyvärr är få av dem medvetna om de allvarliga effekter som kan ha på kroppen på grund av extrema näringsrestriktioner. Enligt experterna ovan, även om sätten att gå ner i vikt direkt kan utlösa många problem.
Snabb viktminskning kan bromsa kroppens ämnesomsättning. Inte nog med det, extrema dieter kan också leda till viktökning i framtiden. Det mest oroande kan orsaka förlust av viktiga näringsämnen som kroppen behöver.
Effekten av extrema dieter är inte bara det, en strikt diet kan försvaga immunförsvaret och öka risken för uttorkning, hjärtklappning, hjärtsjukdomar och hjärtinfarkter.
Är du säker på att du fortfarande vill gå ner i vikt direkt? Christian Bale erkänner bara att han inte vill göra det igen.
"Nu är det lite tråkigt, för jag börjar bli äldre och jag tror att om jag fortsätter att göra det jag gjorde tidigare så kommer jag att dö. Så jag valde att inte dö", sa Bale med ett skratt.
Vill du veta mer om problemet ovan? Eller har andra hälsoproblem? Du kan verkligen fråga läkaren direkt genom ansökan. Genom chatt- och röst-/videosamtalfunktionerna kan du chatta med expertläkare utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner appen nu på App Store och Google Play!
Referens:
