leftforwork.com

Exklusiv amning måste ges från födseln till sex månaders ålder. Endast med bröstmjölk kan alla näringsämnen din lilla behöver tillgodoses ordentligt. Tyvärr klagar inte få ammande mödrar över att deras mjölk inte är slät. Så, finns det ett sätt att underlätta bröstmjölk som kan göras för att öka dess produktion?

Jakarta – Det finns flera tillstånd som gör att bröstmjölken inte kommer ut efter förlossningen. Detta beror på att många mammor upplever stress, blodförlust och till och med problem under förlossningen. Dessutom bestämmer moderns egna hälsofaktorer mer eller mindre frisättningen av bröstmjölk. Vissa av dessa tillstånd är relaterade till hormoner i moderns kropp, såsom diabetes, fetma, en historia av PCOS eller mediciner som tas.

Även om det uppstår många problem efter förlossningen som gör att bröstmjölkproduktionen minskar, bör mammor inte ge upp eftersom amning är mycket viktigt under de första sex månaderna av ett barns liv. Här är några sätt att underlätta amningen så att intaget för din lilla blir uppfyllt:

Läs också: Fördelarna med covid-19-vaccinet för ammande mödrar

1. Se till att din mammas kroppsnäring är tillräcklig

Ät inte slarvigt, eftersom ammande mödrar behöver få bra näring för att stödja amningsprocessen. De rekommenderade livsmedel är kyckling, fisk, ägg, kött, frukt och gröna grönsaker. Glöm inte att tillgodose behoven av kroppsvätskor genom att dricka mycket vatten.

2. Öka amningsfrekvensen

Denna metod kan hjälpa till att stimulera sammandragning av bröstmusklerna. Bra muskelsammandragningar gör bröstmjölken mjukare. Ju mer mjölk som släpps ut, desto mer kommer produktionen att öka. Om den lille är mätt kan mamman överlista den med tekniker pumpning.

Läs också: Hälsosamma mellanmål som kan starta bröstmjölksproduktion

3. Skapa en bekväm miljö

Under amningsprocessen måste mammor undvika ångest, stress och till och med depression. Dessa tillstånd kan direkt påverka mjölkproduktionen. Det är bäst att skapa en lugn och bekväm miljö under amningen.

4. Var uppmärksam på nippelfästet

Om tid pumpning Det kommer ut mer mjölk än vid amning, det kan vara så att bröstvårtans fäste på barnets mun inte stämmer. Förutom att öka mjölkproduktionen kan korrekt fäste av bröstvårtan förhindra smärta, blåsor och till och med sår under amningsprocessen.

5. Amning genom två bröst

Det sista sättet att underlätta amningen kan göras genom att amma genom båda brösten. Stimulering eller stimulering i båda brösten kommer att utlösa muskelsammandragningar, så att mjölkproduktionen kan öka.

Läs också: 5 sätt att övervinna svullna bröst vid avvänjning

Det är så man underlättar amningen hos ammande mammor. Om några av dessa steg inte hjälper rekommenderar vi att du diskuterar problemet med din läkare i appen .

Referens:

Mayo Clinic. Tillträde 2021. Vad orsakar låg mjölktillgång under amning?

Healthline. Tillgänglig 2021. Ingen bröstmjölk efter födseln? Här är varför du inte borde oroa dig.