Detta är anledningen till att Salakfrukt kan hjälpa till att lindra diarré
, Jakarta - Salakfrukt är en av de frukter som lätt kan hittas i Indonesien. Denna frukt är identisk med dess unika och bruna skal. Salaksbarken innehåller fina taggar med insidan av frukten vit och fröna i mitten med exakt samma färg som skalet.
Salak innehåller inte bara gott att äta, den innehåller många näringsämnen, inklusive mättat fett, kolhydrater, fibrer, protein, vitamin C, B-vitaminer, kalcium, järn, kalium, fosfor, magnesium, koppar, mangan och många andra hälsosamma ingredienser. . På grund av dessa ingredienser tros salak vara effektivt för att lindra diarré. Är det rätt?
Läs också: När är bästa tiden att äta frukt?
Kan Salak verkligen lindra diarré?
Salak anses orsaka förstoppning eller hård tarmrörelse om den konsumeras för mycket. Av denna anledning tror många att salak kan användas som ett läkemedel för att behandla diarré. Så, är detta antagande sant eller är det bara en myt? Som tidigare nämnts innehåller salak olika sorters vitaminer och mineraler som kroppen behöver.
Många av dessa ämnen fungerar för att behandla diarré och förhindra diarré om du konsumerar dem. Men en av ingredienserna i salakfrukt som kan hjälpa till att bota diarré är faktiskt tanniner. Tanniner är kemiska föreningar från växter som fungerar som sammandragande. Tja, detta sammandragande medel fungerar som ett antidiarré genom att krympa porerna så att det hämmar utsöndringen av vätskor och elektrolyter.
Läs också: Salak gör det svårt att göra avföring? Detta är faktum
Snabba sätt att övervinna diarré
Även om det finns många fördelar med salak som du kan få, kan diarré inte övervinnas bara genom att äta salak. Det finns flera andra insatser som du måste göra så att diarrén snabbt upphör. När du har diarré kommer vätskan i kroppen att minska så att du också är benägen att bli uttorkad. Därför är det viktigt att tillgodose kroppens vätskebehov för att undvika uttorkning.
Förutom att möta kroppsvätskor behöver du även äta mat rik på probiotika. Probiotika fungerar för att öka antalet goda bakterier som lever i tarmarna. Bra bakterier som lever i tarmkanalen är nödvändiga för att matsmältningssystemet ska fungera normalt. Probiotika kan hjälpa mot diarré genom att återställa balansen mellan bakterier i tarmen.
Stekt och fet mat tolereras vanligtvis inte av magen när man har diarré. Det är därför du bör undvika dessa livsmedel när du har diarré. Förutom fet och stekt mat rekommenderas inte heller fiberrik mat eftersom de kan öka uppblåsthet. Några exempel på livsmedel att undvika är livsmedel med konstgjorda sötningsmedel, broccoli, kål, blomkål, kikärter, majs, mjölk, kaffe, alkohol och te.
Läs också: Vad man får och inte får äta när man har diarré
Om du har diarré och det inte blir bättre, kontakta din läkare via appen för att ta reda på ett lämpligare sätt att hantera. Du kan kontakta läkaren när som helst och var som helst via Chatt eller Röst/videosamtal .
