Kroppsvårdstips för personer med psoriasis
, Jakarta - Psoriasis är ett kroniskt autoimmunt tillstånd som orsakar en snabb ansamling av hudceller. Denna ansamling av celler orsakar uppkomsten av skorpor på ytan av huden. Inflammation och rodnad runt huden är ganska vanligt, så kroppsvård krävs.
Typiska psoriasisfjäll är vitaktiga silverfärgade och utvecklas till tjocka röda fläckar. Ibland ser det ut som ett plåster som kan spricka och blöda. Fjäll utvecklas vanligtvis på leder, såsom armbågar och knän. De kan utvecklas var som helst på kroppen, inklusive händer, fötter, hals och ansikte.
Läs också: Psoriasis kan botas med ljusterapi, är det effektivt?
Psoriasis naturlig kroppsbehandling
Kliande, inflammerad hud som åtföljer psoriasis kan behandlas och behandlas. Du behöver bara göra enkla förändringar i din dagliga rutin.
- Behåll hudens fuktighet
Det är en av de mest effektiva och enklaste sakerna du kan göra för irriterad hud. Återfuktning av huden kan minska torrhet, klåda, rodnad, smärta och fjällning. Tja, du bör ändå välja en fuktkräm beroende på hur torr din hud är.
Kom ihåg att fuktgivande hudprodukter inte behöver vara dyra för att fungera bra. Glöm inte att leta efter en doftfri fuktkräm. Återfukta din hud efter att du har badat för detta är den perfekta tiden. Applicera fuktighetskräm upprepade gånger om vädret är kallt och mycket torrt.
- Varm dusch
Att ta ett varmt bad dagligen med en mild tvål kan hjälpa till att lindra kliande fläckar och lindra torr hud orsakad av psoriasis. Ta 15 minuter att blötlägga i varmt vatten. Efter ett varmt bad, undvik att gnugga huden med en handduk för att torka den. Att gnugga kan göra såret värre och till och med orsaka nya. Efter det, ge omedelbart fuktgivande kräm jämnt.
Läs också: Överdriven torr hud, akta dig för psoriasis
- Sola
Ultravioletta (UV) strålar i solen kan bromsa tillväxten av hudceller. Så små doser av solljus kan vara ett bra sätt att lugna, reparera och läka psoriasislesioner.
Försök att sola två eller tre gånger i veckan och applicera solkräm på huden. Men du måste vara medveten om att för mycket sol kan öka risken för hudcancer och förvärra hudtillstånden. Så det är en bra idé att diskutera det med läkaren genom ansökan först.
- Hantera stress
Stress kan förvärra psoriasis och klåda. Vissa människor spårar till och med den första störningen av psoriasis vid en tidpunkt när de är under stress. Du kanske kan lugna dina symtom helt enkelt genom att minska stress och ångest.
Det finns många sätt att minska stress. Genom att bygga upp ett stödsystem till exempel i familj och vänner. Tänk bara på vad som är viktigast för dig och ta den tiden att behaga dig själv. Yoga och meditation är också effektiva för att hantera stress. Även en promenad runt grannskapet kan vara avkopplande.
- Undvik att repa huden
När din hud känns kliande vill du definitivt repa. Men du måste veta att repor kan slita sönder huden och göra plats för bakterier som orsakar infektion. Detta tillstånd kan också göra att sår dyker upp där de inte var där tidigare. Se därför till att dina naglar alltid är korta och rena, och motstå lusten att klia.
Läs också: 8 typer av psoriasis du behöver veta
Genom att ta hand om kroppen med psoriasis ska hudtillståndet nu vara väl kontrollerat. Även om du har gjort den bästa behandlingen du kan, kontrollera fortfarande ditt hudtillstånd med läkaren via appen för att ta reda på hur man fixar det. Kom igen, ladda ner Ansökan lättare att vara frisk.
