Det här är 5 sätt att förebygga sjösjuka
, Jakarta - Semester är verkligen en rolig sak, speciellt om det görs med familj, partner eller vänner. Det här roliga ögonblicket kan dock förändras om du eller någon i din närhet lider av sjösjuka. Dessutom gör det geografiska tillståndet i Indonesien, som är ett skärgårdsland, att vissa turistområden som vi vill besöka måste nås med sjötransporter.
Därför, om du eller någon närmast dig redan har en historia av åksjuka, är det en bra idé att göra några saker för att förhindra att sjösjuka inträffar. Åtminstone kan du minska de negativa effekterna som kommer att orsakas av sjösjuka.
Vid undersökning har sjösjukan i sig samma symtom som annan åksjuka. Sjösjuka kan uppstå på grund av en obalans av vätska i örat som är ansvarig för att reglera kroppens balans. Detta tillstånd utlöses av att fartyget skakar under resan på grund av vågor och vind. Detta kan göra att balansen i kroppen blir kaotisk och orsaka sjösjuka.
För vissa människor är denna typ av tillstånd inte ett stort problem. Men för vissa människor som använder sjötransporter för första gången kommer detta att vara mycket störande och förstöra glädjen av deras resa. Symtom som kan uppstå från sjösjuka inkluderar illamående, kräkningar, yrsel, svaghet, känsla av att snurra och till och med svimma.
Det finns två sätt att förebygga sjösjuka. Bland dem finns förebyggande innan man går ombord på fartyget och förebyggande när man redan är ombord. Nåväl, här är recensionen:
Läs också: Vad du bör ta med när du semesterr till sjöss
Försiktighetsåtgärder innan du går ombord på fartyget
- Ät tillräckligt
Oavsett om det är långt eller nära, när du vill resa, försök att inte låta magen vara tom. För en tom mage som inte har fyllts alls kommer att utlösa uppkomsten av sjösjukesymtom under resan. Den rekommenderade maten är en som innehåller kolhydrater, låg fetthalt och protein. Var noga med att undvika att konsumera alkoholhaltiga drycker, koffein, fet och kryddig mat.
- Drick tillräckligt med vatten
Uttorkning är också en bidragande orsak till sjösjuka. Därför är det viktigt för dig att tillgodose behoven av kroppsvätskor innan du seglar. Uttorkning kan också göra att du känner dig yr och det blir värre om båtförhållandena inte är bekväma för dig att vila.
- Drick ingefära drycker eller om du behöver anti-Drunken droger
En ingefärsdryck eller ingefärsgodis hjälper till att förhindra yrsel när du reser. Men om detta inte hjälper, ta medicin mot åksjuka innan du går ombord på fartyget för att förhindra sjösjuka.
Försiktighetsåtgärder vid resor
- Välj en plats med minimal skakning
Det område som anses tillräckligt säkert från fartygets skakningar är mitten av fartyget. Tja, det är här du ska vila. Se även till att platsen du vistas ligger nära fönstret så att dina blickar kan fästas på öppet hav.
- Undvik att spela prylar och läsa böcker
På samma sätt som att åka med landtransport ökar läsning och lek med prylar din risk att bli sjösjuk. Statiska föremål som att bli stirrade på för länge kommer att utlösa sjösjuka. Vänj dig vid att titta oftare på föremål som rör sig aktivt, som havsvatten, molnrörelser, se människor gå och även göra något aktivt.
Läs också: Läkemedel att ta med på semestern
Alltid redo ansökan var du än är, även när du reser. Vem vet, du kommer att behöva hjälp av en läkare och även köpa de hälsoprodukter du behöver när du är på semester. Du kan använda appen att prata med läkaren igenom videoklipp / Röst ring upp och Chatt . Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!
