Dessa är 3 fördelar med lykopen för manlig fertilitet
, Jakarta - Visste du att en persons livsstil i hög grad påverkar hans fertilitet. Hos män kan okontrollerade ätmönster göra att den producerade spermien minskar i kvalitet. Därför är det mycket nödvändigt att äta hälsosam mat om du har ett mål att skaffa barn.
En av de livsmedel som kan konsumeras mer varje dag är frukt och grönsaker som är rika på lykopeninnehåll. Man tror att livsmedel med detta innehåll kan göra att spermierna produceras bättre. På så sätt är chansen stor att graviditet inträffar. Därför bör du känna till några av fördelarna med detta innehåll hos män!
Läs också: Det är dessa saker som påverkar manlig fertilitet
Fördelar med lykopeninnehåll på manlig fertilitet
Lykopen är en typ av karotenoid som är ett naturligt pigment som ger vissa grönsaker och frukter sin röda färg. Vissa frukter och grönsaker som är rika på detta innehåll är vattenmelon, morötter och papaya. En av de livsmedel som har högst lykopen är tomater. Du kan få cirka 20 milligram lykopeninnehåll när du konsumerar en kopp tomatjuice.
Trots det, när du äter tomater i några dagar löser det inte nödvändigtvis de befintliga fertilitetsproblemen. Även om du producerar nya spermier varje dag, tar det tid för reproduktionssystemet att slutföra cykeln av spermier förnyelse, vilket är känt som spermatogenes. Spermieregenerering kan bli bättre genom att regelbundet konsumera livsmedel som är rika på lykopen.
Förutom att göra spermatogenesen bättre, finns det flera andra fördelar med att konsumera lykopeninnehåll för fertilitet. Här är några fördelar som du kan känna till:
1. Förbättra spermiekvaliteten
En av fördelarna med att konsumera livsmedel som innehåller lykopen regelbundet är att förbättra spermiekvaliteten vad gäller antal och form. Nämnde om denna goda vana kan öka antalet spermier med så mycket som 70 procent. Vanan att regelbundet konsumera mat med lykopen kan påskynda spermiernas mognad så att graviditetsgraden kan öka.
Läs också: Allt om fertilitet hos män du borde veta
2. Minskar risken för prostatacancer
Prostatacancer är en av de sjukdomar som har en hög risk att uppstå hos män. När prostatan är störd kan den producerade spermien inte vara optimal. Man tror att att äta mat rik på lykopen kan minska risken för sjukdomen jämfört med de som inte gör det. Försök därför att inkludera några grönsaker och frukter som innehåller lykopen i din dagliga matkonsumtion.
3. Förhindra fria radikaler
Frukt och grönsaker som är rika på lykopen sägs vara väldigt bra på att förhindra att fria radikaler kommer in i kroppen. Detta beror på att fria radikaler är mycket reaktiva så att de kan skada funktionen hos friska celler, inklusive spermier. På så sätt kommer den producerade spermien att vara optimal för att bli gravid. Lykopen har antioxidantegenskaper som kan neutralisera fria radikaler.
Det är de tre fördelarna som du kan känna när du äter mat rik på lykopen. Om du verkligen vill öka din fertilitet måste du göra kostförändringar. Dessutom måste flera andra vanor, såsom regelbunden motion och minska stresskänslor, också göras. När kroppen är frisk kommer alla kroppsfunktioner att maximeras.
Läs också: Inte bara kvinnor, vet vikten av mäns fertila period
Dessutom, om du fortfarande har frågor angående lykopens fördelar på kroppen, särskilt angående manlig fertilitet, läkare från redo att hjälpa till att ge en förklaring. Det är väldigt enkelt, bara ladda ner Ansökan och få råd när som helst och var som helst från certifierade medicinska experter!
