leftforwork.com

, Jakarta - Olivolja eller även känd som olivolja har faktiskt fördelar som är ganska bra för hälsan. Börjar från att återställa hudens fukt, till att sänka kolesterolnivåerna i kroppen.

Olivolja är en typ av olja som har höga halter av omättade fetter. Dessutom har olivolja även antioxidanter som kan förbättra regleringen av kolesterol i blodet.

Läs också: Behöver du veta högt kolesterol och risk för bröstcancer

Den innehåller inte bara antioxidanter som kan minska höga kolesterolnivåer i kroppen, olivolja innehåller även antiinflammatoriska föreningar och folsyra. Andra ingredienser som finns i olivolja är kalcium, järn, kalium, polyfenoler, vitamin A, C, D, E och K.

Orsaker till kolesterol i kroppen

Normalt kolesterolinnehåll i människokroppen är vanligtvis 160 till 200 mg/dl. Men om din kropp innehåller kolesterol över 240 mg/dl måste du vara medveten om detta. Observera att denna kolesterolsjukdom inte bara kan hittas hos personer som bara har en fet kropp. Människor som har en tunn kropp har också möjlighet att ha höga kolesterolvärden i kroppen.

För högt kolesterol kan orsaka hjärtsjukdomar och den allvarligaste stroke. Många faktorer gör att du har tillräckligt höga kolesterolnivåer i kroppen, varav en är fel kost. Äter för ofta skräpmat och livsmedel som innehåller olja kan vara en viktig orsak till kolesterolsjukdom.

Det finns många symtom som du kan känna när du har höga kolesterolvärden i kroppen. Några av dessa inkluderar intensiva stickningar, ledvärk och huvudvärk eller migrän.

Minska kolesterolet med olivolja

Olivolja eller olivolja är väldigt bra för att sänka kolesterolet i kroppen. Men kom ihåg att du rekommenderas att konsumera ren olivolja. Konsumera inte olivolja säljs för skönhets- eller kosmetiska behov. Du rekommenderas att konsumera olivolja så mycket som 1 sked per dag. Olivolja Även bra att äta efter att du ätit.

Glöm inte att alltid kontrollera dina kolesterolvärden så att din hälsa alltid bibehålls. För att känna maximalt resultat kan du även dricka rosella-te tillsammans med olivolja. Inte nog med det, att uppmärksamma en hälsosam kost och livsstil är också en av de saker som kan få dig att undvika kolesterolsjukdom.

Andra fördelar med olivolja

Här är några andra fördelar med olivolja:

1. Undvik hjärtsjukdomar

Innehållet av polyfenoler i olivolja Faktum är att det kan förhindra att du får hjärtsjukdom.

2. Högt blodtryck

Olivolja kan också hjälpa dig att kontrollera blodtrycket, så att du kan undvika hög blodsjukdom.

3. Undvik fetma

Högt innehåll av antioxidanter i olivolja kan hjälpa bearbetningen av fett i din kropp som har en god inverkan på att hålla vikten.

Läs också: 5 drycker för att sänka kolesterolet efter Eid

Om du har andra frågor om hur du sänker kolesterolet kan du fråga din läkare direkt när som helst och var som helst genom applikationen . Genom appen detta kan du Röst samtal eller Videosamtal med doktorn. Tillräckligt ladda ner Ansökan i App Store eller Google Play , gå sedan till funktioner Kontakta läkare . Så låt oss använda appen just nu.